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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ l* R# k0 O) o; I* d; o
2 u- ?+ x# m# q5 u& C: L$ a5 {2 J1、面色苍白型：气血不足
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2 T6 U+ ^9 I, p. T9 [食疗：蜜汁花生枣 \2 c6 H6 z( C) L4 d: m
& M( D+ K% v! q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- l i, U+ U* P5 I1 k
3 A3 M" Y, ~# a" e8 E( ?8 [2、面容多皱型：脾胃两虚$ m+ D! i: M: }4 w q9 ~0 c0 ~9 F
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% J1 ?: K' C* C5 A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ }$ r4 q( Y+ Y4 @- \7 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% d5 V( T7 N: _0 [食疗：笋烧海参& n9 `6 d) T9 Y& ]3 r% r! `, }) M
3 ~6 m3 M: v! f$ E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# \* z6 M# M% ]- ^, N1 R) f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, \! G6 ?, j0 J3 O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 \2 q% I& M( x0 G3 |% g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: B! O, T" `& @4 o4 y6 g, W
/ D8 b A! b7 a9 e6 w7 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 u( n! Q. e8 m$ [8 _/ X
! L; Z8 }/ n4 X* q% t' X) g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% [# v/ @3 w+ P) u/ R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~