|
|
  : _. j( W s% u: L; n" k
2 d1 Z! J5 A( ?5 ]2 l, R3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 |; N1 H1 ?% h; | b/ g; T
8 N' d! \: D) t3 c8 t8 L% S9 z1、面色苍白型：气血不足3 ]: j$ X- I! l, [( i% C
. x0 d/ l' t7 r4 ?
食疗：蜜汁花生枣% s C6 u G' M. s! C6 v, Z
* t s& P: I) u- X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; {- Y4 D w' `& _& E
) y) \0 F6 C! m- J0 H
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ |( J0 _0 r/ ^+ [9 Z- G, V) E
3 \: e: ?" u1 E( }# R# R% L9 F7 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
$ {( R7 V: u& v; Z. A3 h0 r$ u
: M2 K1 H' P/ R2 j. Z r食疗：什锦山药泥
y2 \$ N2 D; k$ l8 V, \& u% B$ X# G E6 R: C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# T- `" `2 z. \( x4 h! s: T; ]
# L, Y3 k$ i4 c# I
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 j9 o5 t2 m- D% n! s
9 l) P9 [6 q* _* P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( G( P+ q/ C' w1 n! M: C
# I; Q i$ ^+ Z) j& a3 B! e食疗：笋烧海参
# W8 S, z, u) x6 v( X3 o8 z) O7 I8 I
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 W9 ]& W* Q# p4 }4 Y& j% d
?: r7 f8 Q* H: @! s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( Z- a+ g! f4 o" }3 u( A1 U$ f
: h: `2 T. X( J7 Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ Q1 W- {. n9 q0 V! [
( q6 n& {0 O6 N; j9 o! ?: H食疗：栗子炖白菜9 p' ^1 o* k2 g
2 l# J- k: G5 F+ i; Y! |) X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( ~( j) ]( @3 D* Z% c
$ H/ _. n/ k# T O" x9 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ V( s% p; V/ o) ? x3 E8 M0 ]& P3 j0 N) Z5 B: l! f: {- Q, t/ h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( c; g' m2 E! l9 d
6 Z: X0 s& | ?2 T& c- R食疗：海米炒油菜
4 E; [' k7 H% W8 A9 w5 Q/ `1 ~
- e9 M. s, \' k/ F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! H/ b$ N1 f: @6 n6 r, ~( G) d- n( J( H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~