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) E5 n- J1 {: R# q" d3 Y+ l8 P F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 {" m+ D: m( O3 }
! p8 `1 d0 {0 s% C1 Y( [2 v1 `! P. Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 f( ?9 `/ H% K" c0 O8 X" f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 p- g5 `/ b! J9 Q% o$ m& m( c; ~
* l0 U0 Q( r5 W* s2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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, X% }" T8 J3 {% ]* h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# @$ m! _- l1 E$ I+ ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. P( I5 r- D7 i9 N; z
3 j8 |' K# J8 n" Y8 z3 D5 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% p0 }1 ^) r2 @9 _食疗：笋烧海参0 H) Z9 C: k2 W% X% \5 ` l
. e8 p/ E, F" e4 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( e4 |" w2 O4 ^( L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 f# N$ B2 [' \1 w1 f食疗：栗子炖白菜) a- L. i+ C) W) c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 t" x0 `2 ^; J" }. Q. `食疗：海米炒油菜 z7 H7 X3 t# Y8 H0 e1 d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~