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& j; r$ d8 e6 C7 P) n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! ] `! B! o/ y2 s( S& z7 c% G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& `5 j; M, |$ f; _6 s7 }! z# i/ N
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食疗：什锦山药泥; W( C1 D. _+ j: |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 x8 L; e4 `2 n8 E3 N5 a( j6 ~
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Q+ p! G! X( z% @" Y+ I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( k# K! X- W% H0 P# X: f" u
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食疗：笋烧海参
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/ l; C: A! D2 y3 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- g9 P1 ^8 a) y5 D# P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. F4 n( D% m% q: ^" ^0 \& u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. Y0 b. P/ P: E. i: h
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食疗：栗子炖白菜
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$ e- z) M8 v6 o1 i" N5 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* c6 j$ l& i' }& b" D# G5 F
) m+ K7 b0 h+ M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) u& T5 M u1 m6 `" l- c) ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# I1 s5 v& s+ l" J: S- E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~